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濕氣重會導致體重難以減輕,皮膚變差!女生濕氣重嘅10個特徵及6大袪濕方法。






臉上長粉刺

濕氣重會阻礙毒素同廢物嘅正常排出,導致體內毒素積聚,影響皮膚健康。毒素積聚會導致毛孔堵塞,令細菌滋生,引發粉刺嘅形成。另外,濕氣重亦有可能導致內分泌失調,進一步加劇臉部粉刺嘅問題。


臉部皮膚粗糙

濕氣重會干擾皮膚嘅正常新陳代謝,導致皮膚失去水分同營養,變得乾燥、粗糙同發癢。濕氣重亦有可能導致濕疹等皮膚問題。因為臉部皮膚比較薄嫩,更容易受濕氣嘅影響,所以濕氣重嘅情況會更明顯地表現喺臉部皮膚上。


皮膚暗沉無光

濕氣重會導致人體氣血運行唔順暢,氣血不足會影響皮膚嘅營養供應同氧氣輸送。臉部係血管密集嘅地方,氣血不足會令皮膚失去光澤,變得暗沉無光。另外,濕氣重亦有可能導致腎功能不佳,進一步影響皮膚嘅光澤。


夜晚訓唔好,日間精神差

濕氣重會影響身體嗆氣血流動,出現失眠、多夢或易醒等睡眠困擾。 日間經常感到疲倦、身體四肢沉重、精神不振。


體重增加,下半身肥胖

濕氣重嘅人容易喺下半身出現肥胖嘅情況,特別係喺下腹部、臀部同大腿嘅位置。因為濕氣重會令身體嘅新陳代謝功能下降,令身體難以有效地消耗同利用脂肪,脂肪無法有效地被身體消耗同利用,而積聚喺呢啲區域。





肉鬆鬆軟軟

濕氣重會令身體組織失去彈性,包括肌肉同皮膚。會令身體嘅肌肉同組織感覺鬆軟,冇咁緊實。


臉、頭髮容易出油

濕氣重會影響皮脂腺嘅正常運作,令皮膚同頭髮容易產生過量油脂。臉上會出現滿面油光嘅情況,毛孔亦較粗大。頭髮容易變得油膩、扁塌。


鍾意食生冷刺激、重口味嘅食物

濕氣重嘅人通常會好鍾意食生冷刺激嘅食物,例如生果、沙冰、凍飲等。同時,佢地亦鍾意食重口味嘅食物,例如油膩、辣嘅食物。呢啲食物容易加重濕氣嘅影響,令濕氣更加嚴重。





運動

透過運動,身體嘅血液循環加快,新陳代謝得以促進,從而有助於排出體內嘅濕氣。進行有氧運動,可以提高心率同埋呼吸頻率,增加身體嘅熱量消耗,促進汗液嘅排出。建議每週進行三至四次有氧運動,每次半個鐘,以維持身體嘅運動狀態。


拔罐

拔罐係一種傳統嘅中醫療法,透過將罐子置於皮膚表面,形成負壓,刺激經絡同埋穴位,以達到祛濕氣嘅效果。拔罐可以促進血液循環,活化氣血,排除體內嘅濕氣。同時,拔罐仲可以疏通經絡,消腫止痛,有助於調整身體嘅陰陽平衡。





保持乾爽

喺潮濕嘅天氣中,保持室內乾爽係減少濕氣侵入嘅重要措施。閂窗同門可以防止濕氣進入室內。當天氣轉好嘅時候,及時開窗通風,俾新鮮空氣進入室內,幫助排出室內嘅濕氣。除此之外,保持身體嘅乾爽都好重要。揀選透氣性好嘅衫褲,避免穿著太多嘅密閉材質,盡量保持皮膚乾爽。


艾草泡腳

泡腳對於寒濕重嘅人群特別適用。艾草具有溫熱嘅特性,可以幫助驅寒同埋祛濕。將適量嘅艾草放入熱水,浸泡雙腳約15-20分鐘,可以促進血液循環,加速濕氣嘅排出。同時,避免食用寒涼嘅食物,以防止濕氣再次侵入體內。


均衡飲食

飲食調理係緩解濕氣重嘅重要方面。建議少鹽、清淡飲食,避免食用重口味嘅食物,免得滋生濕氣。同時避免食生冷食物、冷飲或者寒涼嘅蔬果,因為呢啲食物會令體內嘅濕氣更加重。喺烹飪嘅時候,可以加入啲溫熱嘅調味料,例如蔥、薑等,有助於降低蔬菜嘅寒涼性質。


Dr. rainbow遠紅外線療法-排毒同時養生

Dr. Rainbow提供嘅遠紅外線療法可以同時排毒同養生。都市人經常喺冷氣嘅環境度,缺乏運動,容易出現各種毛病。如果你有以下特徵,好可能係因為身體嘅濕氣同毒素引起嘅。其實,揾啱療程嚟做可以舒服地解決濕氣重問題。


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遠紅外線療法係安全無創嘅,唔需要人手操作,而且有助養生同美容。一個鐘嘅遠紅外線療程就相等於跑30公里嘅排汗效果。




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